《大脑修复术》PDF下载(文字版PDF电子书分享)

《大脑修复术》是一本与心理学、科普、脑科学、大脑、心理相关的科普百科PDF书籍。

《大脑修复术》PDF下载(文字版PDF电子书分享)

内容简介:

无法长时间集中注意力;

感觉无缘由地坐立不安;

以前最喜欢的事现在提不起兴趣;

记忆力越来越差;

明知道该出门社交,却找各种借口宅在家里;

长时间玩游戏或刷手机;

外出期间总担心家门没锁、炉火未关;

凌晨两点,却辗转反侧,毫无睡意;

缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、强迫症、失眠现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精神问题,如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境,如何在适应社会的过程中保持心理健康,并拥有满意的学习和工作表现,本书作者耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳给出了答案。

这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状,页将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书,你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰,如何通过掌握正确的思维和生活习惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随时地修复大脑,从而拥有更具免疫力的强壮大脑,游刃有余地应对人生中层出不穷的挑战。

作者简介:

姚乃琳,耶鲁大学精神医学博士后,香港大学精神医学博士,浙江大学心理学士。从事脑科学研究多年,在国际知名期刊发表10余篇研究文章,研究方向涉及用脑成像手段观测幻觉、精神分裂症、双相情感障碍、帕金森病等精神疾病。参与美国人类脑图谱计划,与全世界超过50个大脑研究小组共同合作致力于大脑功能的研究。脑科学领域科普自媒体品牌酷炫脑创始人,微信公众号酷炫脑主创。

目录:

前言 V

第1章

抑郁是大脑的重感冒,也是进化的护身符 001

第2章

焦虑是大脑的过时本能 027

第3章

有社交恐惧的你可能

并不缺乏社交技巧 045

第4章

幻觉和妄想不是精神病人的特权 063

第5章

不睡觉会死人! 071

第6章

上瘾是欲望,不是快乐 095

第7章

好了伤疤忘了疼是

成功人士的必备修养 109

第8章

大脑神经终身可发育,要活到老学到老 129

第9章

如何优雅地老去 141

第10章

疯玩可以增强记忆力,玩得好才能学得好 159

第11章

如何应对现代人的注意危机 177

第12章

你在听我说话吗? 203

第13章

创造力是比记忆力和专注力

更重要的大脑核心竞争力 215

第14章

不但拖延是病,

原来提前也是病 227

第15章

每天洗多少次手才算强迫症? 235

第16章

心理变态的可怕与强大 245

第17章

一半是天堂,一半是地狱 259

第18章

有人在我大脑里

装了芯片监听我! 273

第19章

身体和大脑,谁才是主人? 285

参考文献 293

大脑修复术PDF文字版下载

大脑修复术PDF电子书相关信息来自网络。

本站不提供《大脑修复术》的PDF电子书下载,文字版PDF,不分享有关“大脑修复术PDF”的百度网盘(百度云)资源,诚通网盘或蓝奏网盘下载地址,仅作相关记录之用。

版权声明:夜天之主 发表于 2021年9月15日 下午10:28。
转载请注明:《大脑修复术》PDF下载(文字版PDF电子书分享) | 夜天之书

相关文章

暂无评论

暂无评论...